代謝を高める為の温熱メニュー

温熱メニューといえば、遠赤外線を使用したマシンや岩盤浴・フットケアを行う時の足浴等があります。

どれも体内の新陳代謝を高める事で、痩身効果を出していくものです。

よく誤解されがちですが、サウナや岩盤浴をすると痩せるというわけではありません。

サウナや岩盤浴でも、運動したように体が温まるのは同じなのですが、体の温まり方が全く違います。

運動は筋肉を動かす事により脂肪が燃焼し、熱が発生します。

そのため、体の内面から熱を発生して温まります。

対して、温熱メニューは体の外側から、熱を与える事で体の外側から温まります。

しかし、筋肉を動かしているわけではありません。

体の構造は外側から皮膚・脂肪・筋肉です。

筋肉を動かすと脂肪や皮膚が連動しますが、皮膚に刺激を与えるだけでは脂肪や筋肉連動していきません。

ではどうして痩せる事を目的としているプランに温熱メニューがあるのかといいますと、筋肉を動かす事で、脂肪はエネルギーに変わり、熱を発生します。

また、脂肪だけではなく、食事として取り入れた糖質もエネルギーとして使われますし、筋肉を作る元となるたんぱく質も消費していきます。

脂肪や糖質はエネルギーに変わる時に一緒に水分や老廃物を作り出し、それらは皮膚の表面やリンパや血液の中を通って体外へ排出されます。

体を温める事により、血行やリンパの流れが良くなり、老廃物がスムーズに排出されやすくなります。

その状態で、運動やマシンマッサージ等で筋肉や脂肪に直接働きかける事により、より痩身効果が出るという結果になる訳です。

ツボを刺激する

ツボの刺激といえば、足ツボマッサージをイメージされると思いますが、やはり足は第二の心臓といわれるように、ツボがたくさん存在しています。

実は体全体にツボは存在しているわけで、ダイエットといえば、耳たぶのツボを刺激したら効果的だという話をよく耳にします。

エステサロンでもツボ刺激するメニューはありますが、いわゆるインド式やタイ式、韓国式等、外国で発祥した技術によくつかわれているようです。

コップをさかさまにしたような器具を使用し、背中やお腹などに当てるものがありますが、これらは体のツボを刺激して、痩身効果を出していくものであります。

ツボの刺激により、直接痩身効果が出るわけでなく、温熱メニュー同様、新陳代謝を高める事を目的としたものになります。

しかし、ツボのマッサージについては他のメニューに無い大きな利点があります。

よく足ツボマッサージのサロン等で見かけますが、足の裏の絵の中に、目・肩・肝臓・泌尿器等、体内の部位を表記しているものがあります。

これはツボを刺激して痛みを感じる部分があれば、体のどの部位に弱っているのか、気をつけないといけないのかが分かるようになっています。

ツボを刺激する事で、健康チェックが出来るわけです。

更に、適度に刺激を与える事で、症状が改善する事が出来ます、痩身だけでなく、健康も維持できるという事です。

ダイエットの場合はむくみ等で悩んでいる方も少なくありませんので、その場合、ツボの刺激でむくみの解消がされる事が期待されます。

アロマを使ってのオイルマッサージ

最近特に多く取り扱われているのが、アロマを使ったマッサージです。

トリートメントオイルやボディローションを使ったマッサージは以前からありますが、アロマオイルを使用したマッサージは最近になり特に多くなっています。

アロマは自然生えている植物のハーブから作られており、それぞれの植物の効能や香りを凝縮されています。

香りを堪能するだけでも気持ちがリラックスしますし、マッサージオイルとして使用する事で、体の疲れをほぐす事が出来ます。

オイルを使用してマッサージする事で、皮膚の摩擦がかなり減り、肌への負担が軽減されます。

また、オイルを肌に塗る事で、施術で肌に触れた時に、体のコリの部分が分かりやすくなる為、施術がしやすいという利点も有ります。

ハーブの種類は沢山ありますが、体を温める効能のものも有り、新陳代謝を高める事も出来ます。

痩身というよりは、リラクゼーションというイメージが強いですが、疲れをとるという事は痩身効果をより高める事が出来ます。

体が疲れていたら、それだけ代謝機能も低下します。

また、疲れは老廃物が蓄積している事により生じますので、体をリセットする事で代謝機能を落とさず、老廃物も蓄積させず、体外へスムーズに排出する事が出来ますので、痩身効果も早く出す事が出来ます。

老廃物が蓄積しておれば、便秘の元になりますし、血液やリンパの流れも滞っていまい、セルライトの元にもなります。

セルライトを解消するだけでもボディラインは細くなります。

骨格矯正

骨格矯正という言葉を良く耳にするようになり、整体と似たようなものだろうかというイメージがありますが、若干異なります。

整体は、体のゆがみなどを取り除くだけではなく、腰痛の解消等で利用する方が多いようです。

エステサロンで取り扱う骨格矯正は、痩身目的とした内容になります。

しかし、整体の専門店などでもダイエット目的の骨格矯正を行っている所も有ります。

骨格矯正は、体のゆがみを取り除いていく事により、筋肉や脂肪の付き方を改善し、姿勢が整う事で痩身効果が期待されるというものです。

人間の体は、軸の部分である骨があり、骨を囲むように筋肉がついており、筋肉の上に脂肪や皮膚がかぶさっている状態です。

姿勢や、体のラインは全て骨組みが基本となり、骨格がゆがむと、連動して筋肉や脂肪の付き方まで歪んでしまうというわけです。

骨格矯正といっても、整体のように痛さというのはあまり感じることなく、普通の手技によるマッサージとあまり変わりません。

徐々に骨格の歪みを整えていく事で、痩身効果を出していく事が出来ます。

骨格を整ってくると、今まで使われなかった筋肉が使われるようになり、1サイズ、2サイズダウンする事も珍しくないようです。

これは骨格を整える事で筋肉が正しい位置に付きますので、ボディラインが美しくなります。

骨の歪みを直しただけで、体が痩せるのかと半信半疑の方もいらっしゃるかと思いますが、骨格矯正をしたら姿勢が良くなり、その結果ウエストが細くなったという話が実際にある程ですので、体験する価値は十分にあると思います。

期待できる効果は痩身、基礎代謝と体内代謝をアップに続く »

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