痩身効果

痩身エステで期待される効果とは言うまでもなく、痩身効果です。

施術で体内の脂肪や筋肉に直接働きかける事により、運動した時と同様にカロリーを消費していくことが可能になります。

代謝を上げる為に遠赤外線マシンなどを利用し、体をカロリーが消費しやすい状態にしてから、手技やマシンを使用してのマッサージを行い、痩身効果を出していきます。

しかし、施術だけでは一時的に脂肪が減少した状態にしかならず、痩身した体を手に入れるには、継続して脂肪が減少した状態にする必要があります。

体は上手く出来ており、脂肪が一時的に消費した状態だと、体が飢餓状態と察知し、食事からより多くのカロリーを蓄えようとします。

ダイエット後にリバウンドが起こり、ダイエット前より体重が増加してしまうのはこの事が大きな原因となります。

脂肪を減少させた状態を保つためには継続して施術を行う必要がありますが、かなりの費用や時間を必要とします。

そこで、痩身コースの場合は、食事や日常生活のアドバイスをさせていただく事により、より効果を出せる為のサポートを行ってくれます。

また、エステサロンとスポーツジム・スパが併設している所も割とあり、ジムでスポーツをしてからスパで疲れを取り除き、スパで体が温まった状態で施術を行う事で、より早く痩身効果が出てきます。

ダイエットの基本は運動と食事といった日常の生活習慣が基本となりますが、痩身エステを行う事で、ただ痩せただけではなく、美しいボディラインをつくり上げる事が出来ます。

基礎代謝量を上げる

痩身エステというのは、痩身効果を上げないと意味がありません。

痩身は体内のぜい肉、いわゆる脂肪の量を減らし、サイズをダウンする事です。

脂肪の量を減らすには、運動等でカロリーを消費しなければいけません。

しかし、運動というのは必ず疲労が付きまといますので、必ず体力的に限界というものがきます。

同じ運動するならば、より楽に痩身効果を出したいものです。

そこで大きく関係するのが、基礎代謝量です。

基礎代謝量は、車でいえばエンジンの大きさになり、エンジンが大きければ排気量が大きくなります。

エンジンを体に例えると筋肉に当たります。

筋肉量が多ければ多い程、同じ時間、同じ運動をした場合、カロリーの消費量、いわゆる排気量が大きくなります。

カロリーの消費量は筋肉の量に比例します。

筋肉量は刺激を与える事で多くなります。

では、筋肉量が増えてしまったら、逆に筋肉質になるのではと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、注意していただきたいのは、脂肪と筋肉の比重は全く違うという事です。

筋肉の重さは脂肪の3倍ぐらいあります。

従って、筋肉量を1増やした場合、体脂肪は3減る事になりますのでサイズダウンします。

ウエストのサイズは減ったけれど、体重が減らないというのは、脂肪が3減り、筋肉が1増えた場合だと結果的には体重は変わりません。

筋肉量を増やす事で、より多くのカロリーを短時間に消費できますのでより痩身効果が高まります。

エステサロンではマシンを使って直接筋肉に働きかける事が出来るマシンも取り扱っていますので、効率良く痩身効果を出す事が出来ます。

体内の代謝を良くする

代謝というのは、ダイエットを成功させる為には必要不可欠なものです。

そのため、痩身エステのプランには代謝を高める効果を出す施術も沢山あります。

代謝とは体内の余分な脂肪をエネルギーに変え、不要な水分や老廃物を体外へ排出する一環の行程を指します、代謝を良くしないと、水分や老廃物が蓄積し、脂肪もエネルギーに変わりにくくなります。

水分や老廃物が蓄積すると、むくみや便秘、セルライトの元になり、これらが、減量やサイズダウンの邪魔をする事になる訳です。

それだけでなく、血液やリンパの流れも悪くなる為、皮脂の詰まりから、吹き出物等が出てきます。

更に、血液の循環が悪くなる事から、血糖値の増加による糖尿病や、血液内の脂質量が増え、動脈硬化や講師結晶といった生活習慣病を引き起こす要因にもなりかねません。

エステサロンではまず、発汗を促すメニューを行う事で代謝を上げてから、手技やマシンによるマッサージを行う事で、脂肪を燃焼しやすくなり、痩身効果を高める事が出来ます。

運動をする前も同じことが言えますが、必ず、ウォーミングアップをし、体をほぐす事で、代謝を高めておきます。

そうする事で運動後の疲れが違いますし、いきなり運動する事で、体の筋肉に大きく負荷がかかり、筋肉を痛める事があります。

また、脂肪は運動し始めてから、約20分経過しないと燃焼を始めません。

そのため、最初にウォーミングアップである代謝機能を高めるプログラムを行ってから本格的な痩身プログラムを行うと、スムーズに脂肪を燃焼出来るという結果になる訳です。

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